Een verslag over: hoe verbeter ik mijn leven?

Ik onderzoek de video’s van Eric Thomas (en andere motivational video’s, inspirational video’s). Graag breng ik hier een verslag van uit. Dit artikel en deze video’s gaan over het veranderen van jezelf en van je leven. Hier volgt het verslag:

Wat wil je met je leven?

  • Wat wil je bereiken op alle gebieden van het leven?
  • Kom daar eerst achter;
  • En zodra je dat weet, word wakker, sta op en jaag erachter aan;
  • Accepteer niet zomaar iets. Zeg in principe geen ‘JA’ tegen hetgeen wat je niet wilt;
  • Focus op wat je precies wilt bereiken in het leven;
  • En ga daar met vuur achteraan!

Hoe kom je erachter wat je wilt

  • Kom er dus eerst zo goed mogelijk achter wat je wilt;
  • Dat is de eerste stap vooruit;
  • Bepaal dat het liefst voor alle levensgebieden;
  • Wat wil je bereiken op alle levensgebieden?
  • Hoe wil je precies leven?;
  • Hoe wil je je leven leiden?;
  • Denk misschien eens aan de ergste dingen die je hebt meegemaakt in je leven, wanneer zat je in grote ellende?;
  • Wat is het ergste probleem wat je ooit hebt meegemaakt?;
  • Misschien is dat een goed startpunt om iets in te vinden;
  • Je weet dan als geen ander hoe de vork in de steel zit en wat je daarmee kan bereiken of hoe je anderen daarmee kan helpen;

Onderzoek de excuses (gedachten) die je hebt, met CBT technieken

  • Noteer alle excuses die je hebt voor iets (bijvoorbeeld: waarom je leven niet beter kan) en onderzoek grondig of die excuses daadwerkelijk / feitelijk terecht zijn;
  • Of je excuses kloppen;
  • Of ze waar zijn;
  • Denk logisch na of gebruik hiervoor de thought challenge sheet (7-column) op deze free CBT worksheets pagina.;
  • Je kan niet altijd veranderen wat er gebeurt (of is gebeurd) in het leven. Maar je kan altijd jezelf veranderen. Altijd, in elke situatie;
  • Dus, verander jezelf;
  • Stop met alle negatieve gedachten en wacht niet totdat er goede dingen gaan gebeuren;
  • Start met actie ondernemen;
  • Start met keihard werken;
  • Start met vechten;
  • Start met werken;
  • Start met leren;
  • Druk of duw jezelf vooruit, zorg voor vooruitgang;
  • Doe alles wat je zelf maar kan doen om vooruitgang te komen;
  • Want dit is altijd mogelijk;

Je hebt je leven (grotendeels) in eigen hand!

  • Je kan veel meer veranderen aan je leven, dan je denkt;
  • Je kan veel meer bereiken dan je nu denkt;
  • Concentreer je ergens op, wat je wilt bereiken;
  • Bestudeer de materie;
  • Leer de patronen kennen;
  • Houd constant in gedachte wat je wilt bereiken, op welke manier dan ook. Zorg dat je er steeds aan denkt. Dag in dag uit, op elk moment van de dag;
  • Positieve gedachten zorgen ervoor dat je je beter voelt, denk daaraan!;
  • Voor tips, bekijk dit geweldige artikel: ways to think positive;
  • Leer positief te denken en wordt daar zo goed mogelijk in. Wat je denkt, heeft een gigantische, onwaarschijnlijke invloed op je leven, op elk moment;
  • Waar je je aandacht op vestigt, heeft grote invloed op hoe je je voelt;
  • Het genereren van positieve gedachten alleen, is niet genoeg. Je moet (over)actief en blijvend actie ondernemen gedurende de dag, elke dag!;